Ein ausgeglichenes Arbeitsleben erfordert achtsames Manövrieren. Es geht darum, definierte Ränder zwischen Arbeit und Privatleben zu setzen. Das bedeutet, dass man sich abgrenzen lernt und Nein sagen kann. Werte sollten klar definiert sein, um Stress zu vermeiden und Energie für die wichtigen Dinge im Leben zu haben. Beispiele: Regelmäßige